Stress pour le meilleur et pour le dire

acquérir les attitudes et les techniques

 

Bénéfices pour les participants

Cet atelier permet d’acquérir les attitudes et les techniques à utiliser dans la gestion du changement, de la performance et du stress. Il s’agit de cultiver un savoir-être qui permet de comprendre et de gérer le changement et le stress, de communiquer à leur propos de manière appropriée et d’en tirer bénéfice.

Objectifs

  • Au terme de la formation, les participants seront capables
  • D’acquérir une méthode de gestion du changement
  • D’analyser, de comprendre et de gérer le stress
  • De communiquer dans l’harmonie
  • D’utiliser cette méthode dans leur communication quotidienne

 

     

     

    Programme

    • Changement : source de stress et aussi de mieux-être
    • Passer des jugements à la définition des faits
    • Gestion des émotions
    • Identification de ses attentes, ses motivations, ses valeurs
    • Prévention de l’épuisement
    • Gestion du stress
    • Formulation d’une demande
    • Signification de la colère
    • L’écoute comme outil d’analyse de ses attentes et de celles d’autrui
    • Désamorcer un conflit

    Méthode

    Les apports théoriques de la formation sont construits à partir d’exemples du quotidien. Le formateur met en œuvre des outils conceptuels puissants comme la systémique et la communication non violente.
    Les participants sont donc invités à réfléchir à partir de leur vécu et de cas concrets. Ce qui permet d’intégrer les différentes techniques et de pouvoir les utiliser immédiatement.

     

    Durée

    A déterminer